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丰源智控 霜降
时间:2018-10-23 16:12:55   来源:丰源智控
霜降时间:
2018年10月23日
星期二
 

霜降二十四节气之一,
每年公历10月23日左右,
节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,
是秋季的最后一个节气,
也意味着冬天的开始,
霜降时节,养生保健尤为重要,
民间有谚语
“一年补透透,不如补霜降”,
足见这个节气对我们的影响。
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霜降一过百草枯”,
此时天气渐凉,
要预防夜间贼风侵袭,
导致第二天全身酸痛、疲乏无力。
所以,睡觉时要盖好被子,日常注意穿衣保暖。
霜降节气,秋燥明显,易出现口干、
唇干、便秘、皮肤干燥等现象。
要多呼吸新鲜空气,多吃水分含量高的食物。
晚秋时节,万物萧瑟,容易秋悲,使人意志消沉、抑郁。
要多参加娱乐活动,保持好心情。

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时下白菜是应季蔬菜,
白菜物美价廉,营养丰富,水分含量大,
对缓解皮肤干燥,润肠通便等十分有益。
多吃白色食物,可以滋阴润肺,起到保护肺部的作用。
“霜降到了拔萝卜”,白萝卜具有清肺、止咳功效,
生吃白萝卜可解腹胀之围,又能促进大肠运动,适宜深秋食用。
霜降时节的柿子个大、皮薄,营养价值高,
富含丰富的胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖等物质。
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